Resfriado común
No hay una vacuna para evitarlo, pero puedes tomar precauciones para prevenir la propagación de los virus.
¿Estornudos, congestión y secreción nasal, tos, dolor de garganta y cabeza? Seguramente ya te percataste de que estás siendo víctima de un resfriado común, es decir, de una infección viral de la nariz y la garganta.
Aunque a veces no lo parece, por lo general es una condición inofensiva. Los menores de seis años son los que tienen mayor riesgo de resfriados, pero los adultos sanos también pueden enfrentar entre dos y tres resfriados al año.
Los resfriados pueden estar presentes en cualquier época, sin embargo son más comunes durante la temporada de lluvias y el invierno.
Causas
Son varios los tipos de virus que pueden provocar un resfriado común; los rinovirus son los más comunes, los cuales se propagan a través de diminutas gotitas aéreas que se liberan cuando una persona enferma estornuda, tose o se suena la nariz.
Además, se propaga al tener un contacto de mano a mano con alguien que tiene un resfriado o al compartir objetos contaminados (utensilios, toallas, juguetes o teléfonos). Si te tocas los ojos, la nariz o la boca después de tal contacto o exposición, la probabilidad de que que te contagies aumenta.
El contagio suele darse en su mayoría durante los primeros dos o tres días y, en la mayoría de los casos, suele no ser contagioso después de la primera semana.
Síntomas
Aunque los síntomas pueden variar de una persona a otra, entre los más comunes se encuentran la congestión o goteo nasal, tos, estornudos, fiebre baja, dolores de garganta, cabeza, cuerpo y malestar en general.
Tratamiento
Existen diferentes remedios caseros para contrarrestar a los virus, entre los que se encuentran preparar jarabes naturales (con cebolla y rábanos), consumir muchos líquidos, beber un té de canela endulzado con miel y limón. Pese a esto, lo que se recomienda normalmente es:
• Descansar mucho y beber líquidos en abundancia.
• Utilizar medicamentos para los resfriados y la tos de venta libre que te puede ayudar a aliviar los síntomas y, aunque no desaparecen el resfriado con más rapidez, pueden ayudarte a sentirte mejor. Dichos medicamentos no se recomiendan para niños menores de cuatro años.
• Muy importante: no debes automedicarte y nunca debes utilizar antibióticos para tratar un resfriado común.
• Se han probado muchos tratamientos alternativos para los resfriados, incluso puedes recurrir al Ácido Ascórbico, mejor conocido como Vitamina C, que te auxilia a recuperarte de un resfriado común y, mejor aún, a prevenir enfermedades.
Siempre lo más recomendable será acudir con un profesional médico, sobre todo si se presentan complicaciones como una infección aguda en el oído, bronquitis, neumonía, asma, sinusitis aguda, entre otras.
Prevención
No hay una vacuna para evitarlo, pero puedes tomar precauciones para prevenir la propagación de los virus:
• Lávate las manos con agua y con jabón de forma frecuente.
• Desinfecta tus cosas, limpia todo con desinfectante, en especial cuando alguien esté resfriado.
• Utiliza pañuelos de papel, desechalos de inmediato y lávate las manos.
• No compartas vasos ni utensilios con otros miembros de la familia.
• Evita fumar y el tabaquismo pasivo.
• Come bien, haz ejercicio, duerme lo suficiente y controla el estrés para protegerte.
Evita tener contacto con cualquier persona resfriada.
Consulta a tu médico.
Fuentes consultadas:
Medline Plus
Mayo Clinic